15 minutos para mejorar la salud mental
¡Reenergice su salud mental en sólo 15 minutos! El Minuto Magellan ofrece una sesión rápida e impactante, diseñada para proporcionar consejos prácticos para mejorar el bienestar mental. Cada sesión, dirigida por un experto en la materia, se centra en un tema nuevo para ayudarle a recargar y refrescar. Repleta de consejos prácticos, esta serie es perfecta para cualquiera que busque estrategias sencillas para mejorar su salud mental y mantener el equilibrio en un mundo ajetreado. Únase a nosotros en esta atractiva serie y dé un paso hacia una mentalidad más sana y positiva.
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Practique un uso saludable de las redes sociales el jueves 29 de mayo de 2025
Dirigido por Nicoletta Tessler, directora ejecutiva de BeMe
Aprende a reconocer las señales del uso excesivo de la tecnología y a comprender su impacto en el bienestar emocional. Descubre estrategias prácticas para establecer límites saludables, fomentar hábitos conscientes y construir una relación más equilibrada con tus dispositivos. Ideal para quienes buscan recuperar la concentración, reducir el estrés y sentirse más conectados, sin conexión.
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Invierte en descanso el jueves 27 de marzo de 2025
Dirigido por Faith Best, LCSW, directora de servicios clínicos en NeuroFlow
¿Te cuesta descansar lo suficiente y de calidad? No estás solo. Dormir es esencial para la salud física y mental, pero muchos pasamos por alto su impacto. Escucha esta sesión para explorar el papel fundamental del sueño en el bienestar general. Aprende a reconocer las señales de un sueño deficiente y descubre estrategias sencillas y efectivas para mejorar tu rutina a la hora de dormir. Escucha la grabación ahora.
Reinicia tu energía el martes 21 de enero de 2025
Dirigido por la Dra. Annetta Davenport
¡Recupera el equilibrio, encuentra inspiración y potencia tu bienestar general! Diseñada para ayudarte a recargar energías y renovarte, esta sesión te brindará estrategias prácticas para recuperar la concentración, restablecer tu energía y redescubrir la positividad en tu día a día.
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