15 minutos para mejorar la salud mental
¡Reenergice su salud mental en sólo 15 minutos! El Minuto Magellan ofrece una sesión rápida e impactante, diseñada para proporcionar consejos prácticos para mejorar el bienestar mental. Cada sesión, dirigida por un experto en la materia, se centra en un tema nuevo para ayudarle a recargar y refrescar. Únase a nosotros en esta atractiva serie y dé un paso hacia una mentalidad más sana y positiva.
Escuchar las grabaciones
Mejorar la autoestima el martes, 29 de julio de 2025
Impartido por Kimberly Elias, entrenadora de salud y bienestar certificada por la Junta Nacional y ejecutiva sénior de asociaciones en Magellan Health
Conozca el significado de la autoestima y cómo determina nuestras experiencias diarias. Explore la diferencia entre una autoestima sana y un autojuicio severo, y aprenda a cambiar los patrones negativos por otros más enriquecedores.
Practique un uso saludable de las redes sociales el jueves 29 de mayo de 2025
Dirigido por Nicoletta Tessler, directora ejecutiva de BeMe
Aprende a reconocer las señales del uso excesivo de la tecnología y a comprender su impacto en el bienestar emocional. Descubre estrategias prácticas para establecer límites saludables, fomentar hábitos conscientes y construir una relación más equilibrada con tus dispositivos. Ideal para quienes buscan recuperar la concentración, reducir el estrés y sentirse más conectados, sin conexión.
Escuche la grabación ahora
Invierte en descanso el jueves 27 de marzo de 2025
Dirigido por Faith Best, LCSW, directora de servicios clínicos en NeuroFlow
¿Te cuesta descansar lo suficiente y de calidad? No estás solo. Dormir es esencial para la salud física y mental, pero muchos pasamos por alto su impacto. Escucha esta sesión para explorar el papel fundamental del sueño en el bienestar general. Aprende a reconocer las señales de un sueño deficiente y descubre estrategias sencillas y efectivas para mejorar tu rutina a la hora de dormir. Escucha la grabación ahora.
Reinicia tu energía el martes 21 de enero de 2025
Dirigido por la Dra. Annetta Davenport
¡Recupera el equilibrio, encuentra inspiración y potencia tu bienestar general! Diseñada para ayudarte a recargar energías y renovarte, esta sesión te brindará estrategias prácticas para recuperar la concentración, restablecer tu energía y redescubrir la positividad en tu día a día.
Escuche la grabación ahora