- Chăm sóc sức khỏe Magellan - https://www.magellanhealthcare.com -

Hội thảo trực tuyến Magellan Minute

Tăng cường sức khỏe tinh thần trong 15 phút

Nạp lại năng lượng cho sức khỏe tinh thần của bạn chỉ trong 15 phút! Magellan Minute cung cấp một buổi học nhanh chóng, có tác động mạnh mẽ, được thiết kế để cung cấp các mẹo thực tế giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Mỗi buổi học, do một chuyên gia về chủ đề dẫn dắt, tập trung vào một chủ đề mới để giúp bạn nạp lại năng lượng và làm mới bản thân. Với những bài học thực tế, loạt bài này hoàn hảo cho bất kỳ ai đang tìm kiếm các chiến lược đơn giản để cải thiện sức khỏe tinh thần và duy trì sự cân bằng trong một thế giới bận rộn. Hãy tham gia cùng chúng tôi trong loạt bài hấp dẫn này và tiến một bước tới một tư duy lành mạnh và tích cực hơn!

Đăng ký tham dự chương trình Magellan Minute sắp tới!

Hãy quay lại vào đầu tháng 7 năm 2025 để biết chủ đề Phút Magellan tiếp theo và đăng ký tham dự buổi họp.

Nghe các bản ghi âm

Thực hành sử dụng mạng xã hội lành mạnh vào thứ năm, ngày 29 tháng 5 năm 2025
Được dẫn dắt bởi Nicoletta Tessler, CEO tại BeMe
Tìm hiểu cách nhận biết các dấu hiệu lạm dụng công nghệ và hiểu tác động của nó đến sức khỏe cảm xúc. Khám phá các chiến lược thực tế để thiết lập ranh giới lành mạnh, nuôi dưỡng thói quen chánh niệm và xây dựng mối quan hệ cân bằng hơn với các thiết bị của bạn. Hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn lấy lại sự tập trung, giảm căng thẳng và cảm thấy kết nối hơn—ngoại tuyến.
Nghe bản ghi âm ngay bây giờ

Đầu tư vào phần còn lại vào thứ năm, ngày 27 tháng 3 năm 2025
Được dẫn dắt bởi Faith Best, LCSW, Giám đốc Dịch vụ Lâm sàng tại NeuroFlow
Bạn có gặp khó khăn trong việc có đủ thời gian nghỉ ngơi chất lượng không? Bạn không đơn độc. Giấc ngủ rất cần thiết cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng nhiều người trong chúng ta lại bỏ qua tác động của nó. Hãy lắng nghe buổi này để khám phá vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tổng thể. Học cách nhận biết các dấu hiệu của tình trạng ngủ kém và khám phá các chiến lược đơn giản, hiệu quả để cải thiện thói quen đi ngủ của bạn. Hãy lắng nghe bản ghi âm ngay bây giờ

Tái tạo năng lượng của bạn vào thứ Ba, ngày 21 tháng 1 năm 2025
Dẫn đầu bởi Tiến sĩ Annetta Davenport
Khôi phục sự cân bằng, tìm cảm hứng và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn! Được thiết kế để giúp bạn nạp lại năng lượng và làm mới, buổi học này sẽ cung cấp cho bạn các chiến lược khả thi để lấy lại sự tập trung, thiết lập lại năng lượng và khám phá lại sự tích cực trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nghe bản ghi âm ngay bây giờ